Eröffnet wurde der Kursmarathon von Steffen Fuhlrott aus dem Fitness- und Gesundheitszentrum Dingelstädt mit einem Funktionellen Training inklusive Kräftigung, Stabilisation und Beweglichkeit. Daran schloss sich eine Tanzsession ZUMBA mit Claudia Lerch, ebenfalls vom FGZ Dingelstädt, an. Vor der Mittagspause ging es nach Gerbershausen zu Anna Rhode vom Sportverein Gerbershausen. Mit einem Power-Workout heizte sie den Teilnehmerinnen kräftig ein. Nach der Mittagspause folgten noch 2 Kurse aus dem Sportverein Ken Budo Heiligenstadt. Julia Friedensohn leitete dabei die 2. ZUMBA-Einheit an diesem Tag. Den Kurstag beendete Elke Kruse mit einem etwas ruhigeren aber nicht weniger anstrengenden Aroha-Training.

Der Kreissportbund bedankt sich bei den Trainern und Trainerinnen, die laut Rückmeldungen der Teilnehmer "tolle Übungen" zusammengestellt und ihre Einheiten "Klasse" in die Wohnzimmer der Teilnehmerinnen gebracht haben. Einige davon haben tatsächlich alle 5 Kurse nacheinander besucht und voller Motivation alle Übungen und Tänze mitgemacht.